現代社會，大家在大都市快節奏高壓的工作生活下，最解壓的放松方式莫過于邀上一群驢友，走到戶外，跟大自然來場親密接觸。可是當我們旅行到戶外，到了饑餓的時候，是否已經備好充足的食物來補充能量呢？或者我們帶的食物是否完好無損，沒有腐爛變質。那我們在戶外活動中應該吃什么？應該帶哪些不會壞的食物呢？因為原生態的大自然中，荒蕪人家，吃的只能自己提供。所以我們當然要在出行前就準備好旅途中所需的干糧，這說來也算一個基本的戶外常識了。時代精英戶外拓展訓練機構有著長期的戶外經驗，特意總結以下幾點讓大家事先注意好：

1、你帶的食物，應該體積小，熱量高，輕便，不會那么容易發生變質，不會占太大空間并且背久了不會讓人覺得是累贅。

2、罐頭其實是一個很便利的選擇，但不要純粹看自己口味來，一定要注意是能夠及時補充能量，好消化，不會帶來腸胃問題的食物。

3、如果想吃的矜貴一點，或說想生個火，燒水或烹煮一些東西。帶的食材，首先是要先在家里進行脫水，然后冷藏，分類以保鮮袋裝好，這樣才能保證食材長時期不變質。烹煮方便面其實也是一個很好的選擇。

4、另外，可以選擇帶一些零食，例如餅干，巧克力，糖果，餓的時候可以快速提供能量，在短途旅行中，這樣的食物就已經夠用了。

戶外活動身心雖然很放松，但是對于長期坐辦公室不鍛煉的人來說，徒步肯定是會讓人覺得勞累辛苦的，人的身體就算是個機器，也有需要加油的時候，在旅途中的食物，雖然沒有辦法保證像平時一樣吃的優質，但至少可以科學的保證補充了自身能量，為走更遠的路積累體力。

準備徒步來到戶外享受大自然的朋友們，你們準備好了嗎？跟著時代精英戶外拓展培訓機構一起去領略大自然給予我們的饋贈吧。