【隨身帶的物品】

現金

證明身份的證件（身份證）

印章，保險證件

飲用水（每人一天3公升）

應急食物（罐頭，糕點等等）

手機，充電器及應急用充電器

衛生紙

毛巾（大約5條）

手電筒

收音機

雨具

防寒用具（懷爐、防寒衣物等等，萬一停電時會沒有暖氣設備可使用。）　　

手套，勞動用手套　　

口罩（除了防寒，還可以防止吸入煙霧塵埃）　　

垃圾袋（越大的越好，可以用來防水防寒并裝載物品）　　

保鮮膜 橡皮圈（只要有幾條即可）　　

毛毯　　

報紙（防寒用）　　

家族的照片（失散時可以以照片尋查用）　　

哨子（生存幾率會大大提升）　　

眼鏡　　

平常所需的藥物　　

生理用品（必備）　　

隨身聽（音樂讓你放松心情，有的可以聽廣播）　　

紗布（有時比較方便）　　

靠墊（可以保護腦袋）　　

罐頭起子，小刀（如果在避難所要過很長時間的話）

【緊急時的行動】　　

開窗戶，開門（確保避難路線）　　

把行李放在門口　　

穿鞋底厚的鞋　　

關閉煤氣管的總開關　　

煮飯（有可能比較危險，請小心點）　　

有時間，給手機充電　　

停電時把電流斷路器關上（為了防止觸電，事先把在家里所有的插銷撥下）　　

余震繼續至少24個小時　　

請保持冷靜　　

災害時留言電話，留言時說你的避難所在哪里

打電話時盡量長話短說，以免電池消耗　　

可以使用Skype　　

請小心冒充警察的電話

【避難時的注意事項】　　

不要靠近就要倒塌的衣櫥、冰箱。　　

小心玻璃和圍墻。　　

如果發現墻上面出了裂縫，柱子斜了等等，其房子有可能倒塌。要馬上去避難。　　

不要靠近較窄的路、懸崖、河川附近、海邊。　　

住在海邊的人要到高地避難。　　

最好戴盔型安全帽，至少要戴帽子。　　

不要裝易燃化纖和棉制衣服。　　

準備口罩和濕毛巾。　　

發生火災時，朝上風方向跑。　　

你在開車的話，馬上把車停在路邊。　　

你有汽車的話，把其窗戶全打開，放大收音機的音量。（如果你能做到的話。）

【地震發生之前的注意事項】　　

你有盔型安全帽嗎？　　

你有緊急糧食嗎？　　

你有水的貯存嗎？　　

你有急救箱嗎？　　

你有睡袋碼？　　

你知道附近的避難所嗎？你知道怎么去那里嗎？　　

穿著襪子睡覺。　　

把拖鞋（鞋底厚的鞋子更好）放在身邊。　　

拉好簾子（為了防止飛散玻璃）。　　

把毛巾夾在門縫里。